Modifikation von kognitiven Verzerrungen
Kognitive Verzerrungen sind mentale Abkürzungen. Wir nutzen sie, um alltäglichen Erfahrungen Bedeutung und Absicht zuzuschreiben. Sie beeinflussen außerdem, worauf wir unsere Aufmerksamkeit richten sowie wie und was wir uns über unser Umfeld und unsere Erfahrungen merken. Kognitive Verzerrungen sind erlernt, das heißt, sie basieren auf Erfahrungen, die wir in der Kindheit und Adoleszenz sowie später im Leben sammeln. Sie helfen uns, schnell Entscheidungen zu treffen, weshalb sie uns auch in vielen Situationen vor möglichen Gefahren schützen. Allerdings können kognitive Verzerrungen uns auch darin hindern, neue, positive Erfahrungen zu machen, da wir Gefahr und feindselige Absichten teilweise auch dort erkennen, wo objektiv keine sind. Einmal etabliert, verfestigen sich Verzerrungen selbst, da wir weitere Erfahrungen selektiv wahrnehmen. Deshalb kann es sehr nützlich und manchmal notwendig sein, diese zu verändern, um persönlich weiterzukommen. Eine zentrale Komponente meiner Forschung fokussiert sich auf die Veränderung solcher Verzerrungen und die damit assoziierten emotionalen und sozialen Folgen für Kinder, Jugendliche und Erwachsene.